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Gesunder Schlaf

Ein Drittel unseres Lebens verschlafen wir. Doch unser Körper ist auch in der nächtlichen Ruhephase aktiv: so ist der Magen-Darm-Trakt mit der Verdauung beschäftigt, unser Immunsystem regeneriert sich und das Gehirn produziert Wachstumshormone um abgestorbene Haut- und Haarzellen zu ersetzen. … Continue reading

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Los trastorno del sueño y el insomnio

¿Qué es el trastorno del sueño? Los trastornos del sueño o desórdenes del sueño son un amplio grupo de afecciones que interfieren el desarrollo habitual del ciclo sueño-vigilia. Pueden afectar el curso del sueño directamente, o hacerlo de manera secundaria. … Continue reading

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